С какими проблемами нужно идти к психологу?

Каждый человек испытывает различные жизненные трудности, большие или меньшие. Мы стараемся справляться с ними как можно лучше, самостоятельно или с помощью других, а когда этого недостаточно, мы ищем более профессиональную поддержку. Психологи тоже оказывают такую  поддержку. Но что именно они делают? С какими проблемами можно обратиться к психологу и рассчитывать на реальную и эффективную помощь? Больше о том, когда нужен психолог читайте еще.

Как справиться со стрессом и травмой

Стресс — неотъемлемый спутник жизни и в количествах, адекватных способности справляться с ним, может стать импульсом для развития человека. Однако, если его интенсивность слишком высока или длится долго, это может привести к ухудшению нашего функционирования во многих сферах и нанести вред нашему здоровью. Если вы не знаете, как справиться со стрессом или чувствуете себя подавленным, возможно, вам стоит обратиться за советом к психологу. Кроме того, личный или профессиональный кризис — хорошее время для поиска соответствующей поддержки.

Когда в жизни происходят серьезные изменения, особенно если их было много за последние месяцы или годы, так называемые адаптивное расстройство, проявляющееся эмоциональным напряжением, депрессией, раздражительностью, трудностями в выполнении повседневных обязанностей. К таким обстоятельствам относятся, например, вступление в брак, становление родителем, переезд (особенно в другую страну) или выход на пенсию.

Читайте также:  Как выбрать снаряжение для дайвинга?

Также в жизни бывают ситуации, когда мы испытываем чрезвычайно сильный стресс, связанный с угрозой для жизни, который называется травмой. Они включают, среди прочего внезапная потеря близкого человека, участие в аварии, наблюдение за чьей-либо смертью, физическое, сексуальное или психологическое насилие. Переживание травмы может привести к острой стрессовой реакции (РАС) или посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Острая реакция на стресс возникает почти сразу после сильного стресса и включает беспокойство и беспокойство, напряжение и чрезмерную стимуляцию тела, чувство вины, беспомощности и отчаяния. В случае посттравматического стрессового расстройства человек испытывает навязчивые мысли и воспоминания, кошмары, постоянно находится в возбужденном состоянии в течение нескольких месяцев после переживания травмы и пытается избежать всего, что связано с травмирующим событием. Посттравматический стресс также может возникать с задержкой до нескольких лет после события или серии событий, вызвавших его. В каждом из этих случаев соответствующая психологическая помощь поможет справиться с острыми симптомами.

Депрессия и другие расстройства настроения

Нет ничего плохого в том, чтобы грустить, особенно когда это случается в ситуациях, которые по своей природе трудны для нас, например, потеря любимого человека или что-то, что было для нас важно. Проблема может быть более серьезной, когда ваша печаль становится слишком продолжительной, непреодолимой и сопровождается дополнительными симптомами, с которыми трудно справиться.

Депрессия связана с чувством грусти и депрессии, а также с падением энергии и ощущением большей усталости, чем обычно, в течение более 2 недель. Мы говорим тогда о возникновении депрессивного эпизода. Также могут быть проблемы со сном, такие как просыпание утром, проблемы с засыпанием или чрезмерная сонливость, а также отсутствие аппетита, набор веса или похудание без намеренного похудания. Адхедония также характерна для депрессии, т. Е. Неспособности испытывать удовольствие, заниженной самооценки, чрезмерного чувства вины и мыслей об отставке и даже самоубийстве. Человек в депрессии может чувствовать, что ему ничего не нравится, и то, что раньше было радостным, теперь ему безразлично. Она может чувствовать себя виноватой даже в вещах, находящихся вне ее контроля, думать о себе как о никчемной и о том, что ее жизнь потеряла смысл. В депрессии попадаешь в ловушку веры в то, что все — отстой — я, другие люди и весь мир, и будущее ничего хорошего не принесет. К счастью, с правильной помощью вы можете выбраться из этой ловушки.

Читайте также:  Как выбрать хорошие перчатки для шугаринга?

 

Subscribe
Уведомлять про:
guest
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments